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PNF자가재활법 IF자가재활!
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건재활의학과 관리자 24-11-22 15:45 75회 0건관련링크
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PNF자가재활법 IF자가재활!
안녕하세요!#바른자세#바른관절#바른캠페인
#건재활의학과 입니다.
오늘은PNF 자가재활법 IF 재활을
포스팅하도록 할게요!
IF자가재활은 외회전이 안나오는 환자분의 각도를 만들어 드리는 자가재활법 입니다.
환자분의 양쪽 발을 먼저 테스트 합니다.
발을 돌렸을 때 내회전 되있거나 외회전이 많이 부족한 발을 더 많이 시행!
먼저 넙다리뼈 머리 뒤쪽에 손을 넣어줍니다.
두 손을 모아 몸무게를 실어 들어 올려줍니다.
들어올리면 코로 들이마시고 입으로 내쉬면서 힘주기.
대퇴에 붙어있는 근육들이나 인대를 풀어주고 관절면의 원리를 이용해서 관절범위 증가.
IF자가재활도 스스로 할 수 있습니다. 주먹을 쥐고 넙다리뼈 뒤쪽으로 손을 집어 넣습니다.
코로 들이 마시고 입으로 내쉬면서 외회전 시켜줍니다.
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