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#자가재활법#건재활의학과입니다.

요즘 컴퓨터, 스마트폰 사용이 많아지면서 손목 통증으로 병원을 찾는 분들이 많습니다. 그런데 "손목이 아파요"라고만 하기엔 진단과 치료가 달라질 수 있어요. 특히, 많은 분들이 헷갈려하시는 손목터널증후군과 드퀘르뱅 증후군!

오늘은 이 두 질환의 차이점과 구별 방법, 그리고 치료법에 대해 정리해보겠습니다.

???? 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)이란?
손목 안쪽에는 정중신경이라는 중요한 신경이 지나가요.

이 신경이 지나는 통로를 손목터널이라고 부르는데,

이 터널이 압박을 받으면 손 저림과 통증이 나타납니다.

✅ 주요 증상
엄지~중지 쪽 손가락 저림

손목보다는 손가락 끝에 가까운 부분이 저림

밤에 저림이 심해져 잠을 깨는 경우

물건을 자주 떨어뜨림 (감각 저하)

✅ 원인
반복적인 손목 사용

장시간 키보드/마우스 사용

당뇨, 갑상선 질환, 임신 등으로 인한 부종

???? 드퀘르뱅 증후군(De Quervain’s Tenosynovitis)이란?
손목 바깥쪽, 즉 엄지 손가락이 연결된 부위의 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다.

특히 스마트폰을 자주 사용하는 20~40대 여성에게 흔합니다.

✅ 주요 증상
손목 엄지 쪽(노측)의 통증

손목을 비틀거나 엄지를 펼 때 통증 심화

젓가락질, 문 손잡이 돌리기 등 일상 동작에서 불편함

만져보면 통증 부위에 붓기 있음

✅ 원인
스마트폰 과사용

육아로 인한 손목 과사용 (일명 '엄마손목병')

반복적인 가사노동, 손목 회전 운동
 ???? 손목터널증후군 vs 드퀘르뱅 차이점 정리

- 통증 위치
손목터널증후군 : 손바닥 중심, 손가락 끝
드퀘르뱅 : 엄지 부근, 손목 바깥

- 증상
손목터널증후군 : 손 저림, 감각 저하
드퀘르뱅 : 통증, 붓기

- 악화 요인
손목터널증후군 : 장시간 손 사용, 야간
드퀘르뱅 : 손목 비틀기, 엄지 사용

- 원인
손목터널증후군 : 신경 압박
드퀘르뱅 : 힘줄 염증

- 검사법
손목터널증후군 : 틴넬 징후, 팔렌 테스트
드퀘르뱅 : 핑켈슈타인 테스트

???? 치료는 어떻게?
두 질환 모두 초기에는 보존적 치료가 기본입니다.

✋ 보존적 치료
손목 사용 줄이기 (스마트폰, 컴퓨터 사용 제한)

손목 보조기 착용

소염 진통제 복용

물리치료

???? 증상 지속 시

효과 없을 경우 수술적 치료도 고려

- 손목터널증후군 건니들 시술

건니들 수술은 비교적 간단하며, 대부분 국소마취로 진행됩니다. 준비 후 시술시간은 10분정도 소요됩니다. 초음파 유도하에 정확하게 눌려있는 정중신경부분을 넓혀 주는 치료로 수술로 생기는 많은 부작용들을 반 이하로 현격히 줄여주는 치료입니다. 손은 매우 복잡한 구조로 되어있기 때문에 바늘구멍 하나만 남기고 최소침습 요법으로 치료하는 것이 바람직합니다. 활차 절개술 후 상처치료등에 약 2~4주 정도가 걸리지만, 건니들은 다음날부터 일상생활동작 가능하고 바늘구멍 하나의 상처로 깔끔하고 불편함 없이 손 사용이 자유롭습니다. 손목터널 시술은 손목에 바늘구멍이 나기 때문에 손가락에 바늘구멍나는 방아쇠수지 시술보다도 상처가 더 빨리 정상화됩니다.

- 드퀘르뱅 건니들 시술

건니들 수술은 비교적 간단하며, 대부분 국소마취로 진행됩니다. 준비 후 시술시간은 10분정도 소요됩니다. 초음파 유도하에 정확하게 단단해진 지지띠 인대 부분만 절개해 주는 치료로 수술로 생기는 많은 부작용들을 반 이하로 현격히 줄여주는 치료입니다. 손은 매우 복잡한 구조로 되어있기 때문에 바늘구멍 하나만 남기고 최소침습 요법으로 치료하는 것이 바람직합니다. 활차 절개술 후 상처치료등에 약 2~4주 정도가 걸리지만, 건니들은 다음날부터 일상생활동작 가능하고 바늘구멍 하나의 상처로 깔끔하고 불편함 없이 손 사용이 자유롭습니다.


✔ 이런 증상이 있다면 병원 진료를 받아보세요!
손이 자주 저리거나 감각이 무뎌요

엄지 쪽 손목이 찌릿하고 움직이기 힘들어요

물건을 자꾸 놓쳐요

통증이 몇 주 이상 지속돼요

???? 결론적으로, 손목터널증후군은 신경의 문제, 드퀘르뱅 증후군은 힘줄의 문제입니다. 비슷해 보여도 치료 접근이 다르기 때문에, 정확한 진단이 필수예요!

정형외과나 재활의학과 전문의의 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고, 조기 치료로 손목 건강을 지키세요!

#유튜브 로 보여드리겠습니다.

https://youtu.be/DzuWvUxbdUc?si=1LlxxSTGcGgOZek4

https://youtu.be/SdMDOPBz0-U?si=TNbIkBzUZSrz6Tyt

이제는 고민하지 마세요!

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13년 넘는 기간 동안 수천 케이스를 시술한

건재활의학과에서 안전하고 효과적인 치료를 경험해 보시기 바랍니다!